Cuando se acerca la época estival, buscamos no sólo tiempo para el descanso, sino también espacios para volver a conectar con familia, amistades y pareja. Sin embargo, en ocasiones nos encontramos que en el verano aumentan las discusiones, desencuentros, sensación de incomprensión… Llegando en ocasiones a desgastar tanto una relación de pareja que acaba en rupturas repentinas.
Pese a que deseamos poder disfrutar junto con nuestros seres queridos, en pareja esto puede resultar un reto debido a situaciones de discusión constantes al pasar tanto tiempo juntos, ante lo cual pueden surgir las dudas de si la relación sobrevivirá a este verano y cómo hacerlo posible.
En el presente artículo vamos a encontrar lo que dice la evidencia científica acerca de por qué en el verano pueden aumentar los problemas en las relaciones de pareja y cómo formar un equipo que supere estas dificultades.
El contexto nos marca
Durante el curso escolar, habitualmente resulta complicado coincidir en casa y tener suficiente tiempo juntos, sin obligaciones ni responsabilidades de por medio (como cuidar de la familia, mascotas, hacer la compra…). Esta falta de momentos y espacios exclusivos para la pareja reduce las posibilidades de vivir experiencias agradables juntos, comunicarse y compartir nuevos proyectos de futuro.
En cambio, cuando llegan el verano y las ansiadas vacaciones, repentinamente disponemos de muchísimo tiempo juntos, cambian los espacios que compartimos y la manera de hacerlo, ya que no se requieren necesariamente las mismas tareas, incluso tendremos que habitar en espacios más pequeños o menos privados (como una habitación en un hotel).
Estas situaciones, sientan las bases para que nos podamos cuestionar el cambio de sentimientos en la relación de pareja.
¿Por qué no nos soportamos durante el verano?
Las vacaciones de verano, en sí mismas, no son el problema que afecta a la relación, de hecho, este espacio de tiempo solamente refleja, como un espejo, lo que ya hay de antes en una relación de pareja.
En las relaciones de pareja donde previamente hay faltas de respeto, desprecios, discusiones constantes, el tiempo separados fuera de casa generaba una especie de “olvido” de los problemas y dificultaba su resolución. Dado que durante las vacaciones hacer esta evitación resulta una tarea más complicada, aumenta la frecuencia de estas dinámicas de malestar y daño en la pareja.
Sin embargo, en parejas donde hay previamente un deseo de estar unidas, con valores similares, donde se busca la felicidad en la relación, la lealtad, el apoyo mutuo y se generan espacios de comunicación asertiva, las vacaciones de verano sirven como una manera de reencontrarse y fomentar estos aspectos positivos de la relación, pudiendo dedicar tiempo al disfrute y tiempo a resolver algunas cuestiones pendientes durante el año e impedir que se sigan acumulando.
¿Se puede arreglar?
Cuando iniciamos una relación de pareja, la emoción del enamoramiento nos lleva a superar cualquier obstáculo para estar junto a la personas que amamos, pero con el tiempo la vida pasa, aparecen diferencias, conflictos, que a veces se resuelven satisfactoriamente, pero que en otras ocasiones pueden quedarse pendientes sin una resolución clara.
Tener en cuenta cómo evoluciona una relación de pareja real nos puede ayudar a construirla de una manera más responsable y sana. Algunos de los cambios que nos facilitarán el fomento de este tipo de relación son los que aparecen a continuación:
- Rememorar los aspectos positivos de la otra persona, aquello que tanto hemos valorado de ella, ¡y decírselo!
- Sentarse a escuchar las emociones que está atravesando la otra persona, qué le afecta y qué desea. Escuchar sin juzgar y sin intentar resolver las cosas en primer lugar.
- Plantear las diferencias como un reto y proponer distintas alternativas posibles para resolverlo.
- Negociar las condiciones e intercambiar la ayuda que podemos ofrecer a la otra persona como una gratificación por su esfuerzo.
- Proponer actividades que ambos disfrutemos y centrarnos en vivir esos momentos como únicos.
- Dar las gracias más a menudo, es importante recordar que la persona que está a nuestro lado es un ser humano que también merece respeto, comprensión y agradecimientos.
Con todo, en ocasiones puede resultar complicado resolver ciertas cuestiones, o parece que por mucho empeño que pongamos, acabamos siempre en el mismo punto. Es por ello que solicitar el acompañamiento profesional en una terapia de pareja puede facilitar que evolucione la relación. Si necesitas ayuda, no dudes en contactar, podemos acompañarte.
Bibliografía
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Esther López Trenado – Psicóloga Sanitaria y Sexóloga colaboradora de Dana Centro de Psicología
