Terapia de pareja
Terapia de pareja en Getafe y Leganés
Todas las parejas pasan por momentos difíciles. A lo largo de la relación, surgen cambios que pueden poner a prueba la conexión y el entendimiento: el trabajo, los hijos, la convivencia, las familias de origen, las pérdidas, etc. En muchas ocasiones, la pareja se adapta y sale adelante. Pero otras veces, simplemente, no se encuentra la forma de volver a estar bien.
En Dana Centro de Psicología, ofrecemos un espacio profesional, seguro y neutral donde poder mirar juntos lo que está pasando. La terapia de pareja no busca señalar culpables, sino entender la dinámica que se ha creado y trabajar para reconstruir la relación desde el respeto, la comunicación y el compromiso.
Nuestros psicólogos para parejas en Getafe y Leganés trabajan con rigor, empatía y sin juicios. Os ayudamos a recuperar la comunicación, fortalecer el vínculo y tomar decisiones importantes con claridad y respeto.
¿Estáis atravesando una crisis de pareja? En Dana Centro de Psicología os ayudamos a recuperar la conexión.
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
Estos son los motivos más frecuentes por los que se decide acudir a consulta con un psicólogo de parejas:
- Problemas de comunicación.
- Discusiones frecuentes o conflictos que se repiten.
- Distancia emocional o falta de intimidad.
- Diferencias en la educación de los hijos.
- Celos, desconfianza o infidelidades.
- Falta de deseo o dificultades sexuales.
- Cambios vitales importantes que han afectado la relación.
La terapia de pareja es una herramienta valiosa cuando sentís que, por mucho que lo intentáis, no lográis salir del bucle. A veces, solo hace falta una mirada externa y profesional para empezar a construir nuevas formas de relacionaros.
¿Qué trabajamos en terapia de pareja?
La pareja es uno de nuestros grupos de pertenencia más íntimos: es donde buscamos afecto, seguridad, complicidad e identidad. Por eso, cuando algo falla, no solo se rompe el vínculo, también se resiente nuestra propia estabilidad emocional.
En la terapia para pareja trabajamos para:
- Comprender la raíz de los conflictos.
- Mejorar la comunicación y la expresión emocional.
- Recuperar la conexión afectiva y sexual.
- Reforzar los puntos fuertes de la relación.
- Tomar decisiones importantes desde el respeto y la claridad.
No se trata solo de resolver discusiones, sino de aprender a relacionarse desde un lugar más sano, auténtico y respetuoso.
¿Cómo son las sesiones con nuestros psicólogos para parejas?
Adaptamos el proceso a cada pareja y su situación. En ocasiones trabajamos con ambos miembros en conjunto, y otras veces se realizan sesiones individuales para abordar aspectos personales que influyen en la relación. Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se define con objetivos concretos, siempre acordados con la pareja.
Nuestro equipo de psicólogas especializadas en terapia de pareja y sexualidad te atenderá en modalidad presencial en Getafe y Leganés, o también online, si lo necesitáis.
Porque toda relación pasa por crisis, pero no todas tienen que terminar. Con apoyo profesional, es posible reencontrarse y reconstruir el vínculo de una forma más consciente, sana y respetuosa.
Terapia en pareja
DIFERENCIAS EN LAS METAS A LARGO PLAZO
Es frecuente que las parejas lleguen a un punto en el que se planteen planes de futuro y compromisos a largo plazo; esto hace que surjan desacuerdos en cuanto a prioridades, estilo de vida que se busca, necesidad o no de tener hijos, etc.
¿Por qué es importante la terapia de pareja? Porque a partir de ella se trabaja en crear una camino de diálogo sobre estos temas tan delicados, de manera que cada parte tenga un espacio seguro en el que ordenar sus ideas, dejar claras sus prioridades y temores, y reconocer intereses comunes y posibles soluciones a este aparente choque de intereses.
En Dana Centro de Psicología tenemos expertas en terapia en pareja que os pueden ayudar a trabajar vuestras diferencias.
PROBLEMAS DE TEMÁTICA SEXUAL
La sexualidad es un área importante del ser humano, es un área que cambia y crece a lo largo de nuestra vida e incluye comportamientos sexuales, las relaciones sexuales y la intimidad.
Esto puede tener que ver con disfunciones sexuales, o con malas dinámicas comunicativas: la existencia de temas tabú que impiden saber lo que le gusta a la otra persona, la creencia de que la otra persona no siente interés por el sexo, etc.
Es la parte más íntima que en muchos casos sólo compartimos con la persona elegida. El problema en ocasiones es que, como todos sabemos, a veces no es tan fácil que funcione.
Desde la terapia en pareja se puede trabajar cómo afectan los problemas existentes a la dinámica de la misma, contamos con grandes profesionales que os ayudarán.
CRISIS POR INFIDELIDAD
¿Las infidelidades se pueden trabajar? Las infidelidades son un motivo de consulta muy frecuente entre quienes inician terapia de pareja y la crisis que desencadena.
¿Qué puede conllevar una infidelidad? Puede que aparezcan: falta de confianza en el otro, pocos incentivos para seguir comprometiéndose en esa relación, reproches y discusiones constantes, etc.
Con la terapia en pareja se exploran las posibilidades de reparación del daño causado, el perdón, la aceptación y valorar si existen motivos de peso por los que esa relación de pareja debería continuar.
PROBLEMAS DE CELOS, DUDAS E INSEGURIDADES
Los celos son un tipo de desconfianza hacia el otro, y la desconfianza nos separa de la persona a la que queremos. Las causas que nos llevan a ser celosos pueden ser muy diferentes. Los celos excesivos pueden llevar a generar conductas dirigidas a controlar a la otra persona y se caracterizan por una preocupación descabellada sobre la infidelidad de la pareja, sin existir sospechas fundadas, generando emociones intensas como la ansiedad, la ira o la frustración.
Los motivos que nos llevan a ser celosos pueden ser:
- No haber superado una traición previa y sentirte herido.
- Dependencia emocional por la pareja.
- Sentirte inferior o no merecedor de amor.
- Considerar que la otra persona “te pertenece” y está obligada a dedicarnos atención exclusiva.
- Problemas de inseguridad que te llevan a un miedo exagerado a perder a la persona que quieres.
- Creer erróneamente que el sentimiento de posesión y los celos son síntomas de “amar” a esa persona.
Los patrones pueden ser muy diversos, pero siempre implican inseguridad, desconfianza y comúnmente problemas relacionados con la autoestima. La terapia en pareja ayuda a reducir esa frustración y desgaste en el día a día.
PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN
Los problemas de comunicación en la pareja generan discusiones, distanciamiento emocional, problemas de autoestima, ansiedad y estrés, irritabilidad, tristeza y soledad entre otros. Todos estos factores, si no son abordados adecuadamente, pueden desembocar en una separación.
Ante los problemas de comunicación en la pareja el trabajo terapéutico puede abarcar alguna de las siguientes opciones, siempre ajustándolo al contexto concreto de la persona o la pareja.
- Fomentar la comunicación y la expresión de opiniones de cada uno de los miembros de la pareja
- Tratar los puntos de discordia
- Buscar soluciones intermedias, para reconducir adecuadamente la relación
- Gestión de las emociones
- Síntomas psicológicos derivados de la problemática, tales como: ansiedad, depresión, estrés, etc.
Desde la terapia en pareja de Psicología Dana, buscamos reducir las tensiones por problemas de comunicación favoreciendo el habla y la escucha activa entre los dos.
INSATISFACCIÓN CON LA COORDINACIÓN DE TAREAS DE CASA
El simple hecho de convivir bajo un mismo techo viene con una serie de responsabilidades y con la necesidad de ponerse de acuerdo para deiar claro quién se encarga de hacer qué. Esto puede llegar a ser algo difícil de gestionar para muchas parejas, siendo una fuente de frustración y de discusiones constantes. En estos casos, la terapia en pareja es un lugar propicio para expresar los diferentes puntos de vista y llegar a una solución en la que ambas partes llegan a un acuerdo y no haya alguien sacrificándose mucho más que el otro.
En el Centro de Psicología Dana, ofrecemos terapia de pareja enfocada en mejorar la convivencia y fortalecer la relación. Si sientes que la gestión de las tareas del hogar está afectando vuestro día a día, un psicólogo de pareja puede ayudaros a comunicaros mejor, repartir responsabilidades de forma equitativa y recuperar el equilibrio emocional. Un psicólogo de terapia de pareja os guiará hacia una relación más sana y colaborativa.
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