La adolescencia es una etapa de grandes cambios y desafíos, tanto para los jóvenes como para las personas que se encuentran en su entorno. Es normal que durante este periodo experimenten altibajos emocionales, cuestionamientos y momentos de dificultad, que parecen desbordarlos. Sin embargo, hay algunas alarmas que pueden determinar cuándo es necesario acudir a un psicólogo para adolescentes, como te vamos a explicar a lo largo de este post de Psicología Dana.
¿Por qué es importante la supervisión de la salud mental durante la adolescencia?
La adolescencia es una etapa que para muchos padres puede ser cuesta arriba, pues nos enfrentamos a cambios importantes en el desarrollo del cerebro, además de cambios y transformaciones físicas, hormonales y emocionales, que en conjunto pueden incidir en la forma de pensar, sentir y comportarse de una persona.
Ante esta mezcla de estímulos y variables, es usual que algunos adolescentes se sientan abrumados, pues están experimentando el crecimiento de la individualidad y dándole forma a la personalidad que los va a acompañar por el resto de su vida. Pero, en algunos casos particulares, durante este período, también pueden manifestarse problemas de conducta con los cuales los adultos deberán lidiar.
Es por esto que es tan importante reconocer cuándo la conducta de un adolescente puede ser problemática para sí mismo o para otros, porque dependiendo de la situación, asistir a un psicólogo para adolescentes puede ser la solución más propicia para todos.
En este sentido, la supervisión de la salud mental durante la adolescencia ayuda a promover el bienestar emocional y a prevenir problemas a largo plazo. Es esencial que los padres, educadores y profesionales estén atentos a las necesidades de los adolescentes y ofrezcan apoyo cuando sea necesario. Como adultos, debemos acompañar este proceso de la adolescencia desde una escucha amorosa y paciente, además de trabajar en la des-estigmatización de esta etapa para evitar hacer sentir a nuestros adolescentes juzgados en el proceso. Cuidar la salud mental durante estos años es fundamental por las siguientes razones:
- Desarrollo cerebral y emocional: Durante la adolescencia, el cerebro experimenta cambios significativos en áreas relacionadas con el control de impulsos, la toma de decisiones y las emociones. La supervisión ayuda a identificar posibles desafíos y a intervenir de manera temprana con ayuda de un psicólogo para adolescentes.
- Riesgos específicos: Los adolescentes enfrentan riesgos propios de la etapa como el acoso escolar, la presión social, el abuso de sustancias y la depresión. Observar, nos permite detectar señales tempranas y prevenir problemas más graves.
- Identificación de trastornos mentales: Algunos trastornos mentales, como la ansiedad o la depresión, pueden manifestarse por primera vez en la adolescencia. La supervisión ayuda a diagnosticar y tratar estos problemas a tiempo.
- Apoyo emocional: La adolescencia puede ser estresante debido a cambios hormonales, académicos y sociales. Es nuestro deber ser un espacio seguro para que los adolescentes expresen sus emociones y reciban apoyo.
- Prevención del suicidio: La supervisión regular permite detectar signos de riesgo de suicidio y tomar medidas preventivas.
¿Cómo saber si tu hijo adolescente necesita ayuda psicológica?
Seguro has escuchado alguna vez que cada persona es un mundo, y esto no puede aplicarse mejor a los adolescentes. Por lo tanto, es casi imposible que exista una respuesta única a esta pregunta, pues cada adolescente puede experimentar y manifestar las dificultades de esta etapa de diversas formas. Aun así, existen algunas señales inequívocas que pueden indicar que alguien cerca de ti necesita de un psicólogo para adolescentes, veamos algunas.
Cambios en el estado de ánimo:
Nuestro estado de ánimo puede ser indicativo de malestares más profundos de manera cotidiana, por ello hay que estar muy atentos a cómo se sienten los adolescentes. Por ejemplo, si observas que manifiesta tristeza persistente, irritabilidad o ira que no desaparecen con el tiempo o interfieren con sus actividades diarias, puede ser una señal de que necesita acudir a un psicólogo para adolescentes.
También la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, y que no se deba por falta de oportunidades o por aburrimiento, puede ser una señal a tener en cuenta. Asimismo, si escuchas decir constantemente a tu adolescente que se siente inútil o desesperanzado sin ninguna razón aparente.
Por supuesto, aquí también entran los cambios bruscos de humor, por ejemplo, pasar de la alegría a la ira de manera espontánea y abrupta. Por último, aislarse y perder contacto con amigos y familiares de forma voluntaria es un indicador a tener en cuenta para buscar terapia adolescente.
Problemas de comportamiento:
En cuanto al comportamiento, esto está relacionado con las actividades que realizan diariamente y a su conducta usual. Algunas señales para acudir al psicólogo para adolescentes que debes tener en cuenta son, por ejemplo, la disminución del rendimiento académico sin una causa clara, como dificultades del aprendizaje o falta de esfuerzo.
Si notas también un aumento en las conductas desafiantes como peleas, discusiones continuas o desafíos constantes a la autoridad. También debes prestar atención si observas mayor agresividad al momento de expresarse y vincularse con su entorno, lo cual también está relacionado con otro ítem importante como son los problemas para seguir reglas y normas.
Por supuesto, hay comportamientos mucho más evidentes que otros que son una señal de que necesitas un psicólogo para adolescentes, como los comportamientos impulsivos y peligrosos, así como el consumo excesivo de sustancias como el alcohol y drogas.
Síntomas físicos:
Aunque principalmente hemos descrito algunas señales de necesidad de psicólogo para adolescentes que están vinculadas principalmente al mundo emocional y cognitivo de las personas, es posible también que algunos cambios físicos puedan indicar problemas subyacentes. Tal es el caso de los cambios bruscos en el apetito o en el peso sin una causa médica aparente. Si observas atracones, pérdidas o ganancias de peso repentinas, deberás considerar el visitar a un psicólogo para adolescentes, pues durante esta edad son más frecuentes los trastornos de la conducta alimentaria.
También la conciliación del sueño es un referente importante, ya sea que notes que tu adolescente duerme demasiado, experimenta problemas para dormir, o no duerme. Asimismo, la fatiga y el dolor físico constante sin una razón aparente, son posibles síntomas de otros malestares a los cuales solo puede llegarse con la ayuda de un psicólogo para adolescentes.
Por último, el descuido de la higiene personal, suele relacionarse también con algunos problemas de salud mental que se presentan durante esta etapa.
Otras señales
Existen también otras señales que deben considerarse para aprender a identificar cuándo necesitamos la terapia para adolescentes. Algunos de estos que debemos tener en cuenta son:
- Hablar sobre muerte o suicidio con frecuencia, e incluso expresar deseos de morir.
- Comportamientos autolesivos como cortarse, quemarse o golpearse.
- Dificultad para concentrarse en cualquiera de sus actividades, incluyendo las escolares.
- Pérdida de memoria o problemas para recordar información importante.
- Excesiva preocupación o miedo que puede llegar a interferir con su vida diaria.
¿Qué puedes hacer si tu hijo adolescente necesita ayuda psicológica?
Ahora bien, ya que conocemos algunas señales por las cuales es fundamental acudir con un psicólogo para adolescentes, se nos presenta la duda de qué otras cosas, además de acudir con un profesional, podemos hacer para manejar estas situaciones.
Te damos algunos consejos para que puedas lidiar con las necesidades emocionales de los adolescentes a tu alrededor:
- Habla con tus hijos, hermanos, sobrinos, etc.: Lo más importante es que establezcas una conversación abierta y honesta con los adolescentes que están en tu entorno y que potencialmente pueden presentar algunas de estas señales. Hazles saber que estás preocupado por él o ella y que quieres ayudarle. Escucha siempre con atención y sin juzgarlo para que se sienta libre de expresarse.
- Busca ayuda profesional: No dudes en buscar ayuda de un psicólogo para adolescentes. Como profesionales, estas personas están capacitadas para evaluar al adolescente y brindar el tratamiento más adecuado. Infórmate antes de comenzar con el proceso sobre los enfoques terapéuticos para que tengas una idea de cuál puede irte mejor.
- Acompáñalo en el proceso: Es importante que brindes a tus adolescentes el apoyo emocional que necesitan durante el proceso terapéutico. Asiste a las citas con el psicólogo sii así lo desea tu hijo y respeta sus decisiones.
- Cuídate a ti mismo: Cuidar de un adolescente que está pasando por un momento difícil puede ser agotador, por ello es importante que también te cuides a ti mismo y te hagas cargo de tus propios malestares emocionales para brindar un mejor acompañamiento. Busca tiempo para relajarte y hacer actividades que te gusten y, si así lo deseas, también puedes acudir a terapia.
Sabemos que, como adulto, este proceso puede ser también complejo para ti, recuerda que no estás solo y existen muchos recursos disponibles para ayudarte a ti y a los adolescentes de tu alrededor. Puedes encontrar grupos de apoyo para padres de adolescentes con problemas de salud mental, así como información y recursos en línea.
La salud mental de tu hijo adolescente es tan importante como su salud física. No dudes en buscar ayuda si crees que la necesita y acudir con un psicólogo para adolescentes si así lo crees preciso. Ten en cuenta también que esta información tiene la intención de ayudarte a identificar factores de riesgo, pero en ningún caso sustituye el acompañamiento de un profesional, así que te instamos a contactarnos si estás buscando un buen psicólogo para adolescentes.
